12月15日，天津师范大学教授、教学督导王雁在生物站报告厅带来了一场心理健康专题讲座，主题为“用积极心态绘出幸福人生——积极取向的心灵调节”。生命科学学院心理健康服务站成员、八里台部分学员心理委员参加了讲座。
讲座伊始，王雁教授启发学生思考“幸福在哪里”，引入了心理健康的概念。她解释了躯体化、抑郁、偏执等心理不健康的主要表现，分析了心理健康问题的产生原因。王雁谈到，心理健康程度与自我强度成正比，与内外压力成反比。她介绍了汉斯·塞利的相关研究，讲解了人在面对不同程度压力时的生理反应。在分析压力的作用机制时，王雁强调心理调节能力的内部因素，并介绍了心理学家艾利斯的合理情绪行为理论，引导学生们及时纠正不合理的认知，改变态度与认知评价，自主进行心理情绪调节。
王雁总结了心理情绪调节的几个要点，包括树立正确的自我概念，调整抱负水平；驾驭欲望，知足长乐；换个角度想问题，保持积极心态；发挥自己的优势品质，提升自信力；分享生活中的幸福和快乐，提升幸福力；采取阅读、运动等方法，合理进行情绪宣泄。
本次讲座由南开大学学生心理健康指导中心主办，南开大学生命科学学院承办。讲座针对当下学生群体在面对学业和人际关系等问题时产生的压力，引导学生及时、自主、合理地调节心理情绪，以积极心态面对人生。
