11月14日，生命科学学院举办“校友大咖面对面”交流活动，邀请2013届杰出校友、南开北京校友会秘书长张防与同学们进行交流座谈。学院党委副书记、副院长王兰出席活动，辅导员李鹏琳主持活动。
张防从自身从事的校友工作入手，首先向大家介绍了南开北京校友会的发展历史，组成架构，杰出校友事迹等。无数南开人用自身努力，践行南开力量，在全国的各个领域发光发热，不断通过联结力量服务校友、服务社会。张防通过生动的实例，鼓励同学们践行南开公能校训，知中国服务中国，同时也要学会利用庞大的校友资源，助力自身成长。
为帮助同学们更好的适应校园生活，打好学习的基石，张防分享了自身每日锻炼的经验，鼓励同学们积极运动，强健体魄。同时，张防强调，要学会高效利用时间，统筹规划，列出计划清单，逐一完成每日事项，以此保证高效率。运动让头脑清醒，规划让时间充实，这是张防校友希望传递给同学们的宝贵经验。
分享结束后，同学们畅所欲言，积极提出自己在学习和生活中的疑惑。有同学问到“张防学长投入到校友会公益活动的初衷是什么”？张防讲到，求学期间，自己便主动担任班干部，怀着对公共事务的热情和责任感，向上向善、服务同学，并从中不断获得正向反馈。坚持付出，服务他人，奉献社会，塑造自己的正向磁场，是张防投入到校友会公益工作的最大动力。
也有同学问到“张防学长如何保持高效的精力每日统筹安排如此多的工作事项”？张防首先强调了运动的重要意义，只有坚持运动才能获得清醒的头脑、高效的睡眠和充沛的精力。虽然运动前期是枯燥艰难的，但是坚持度过这个阶段后，便会发现运动带来的诸多好处，通过身体的正向反馈，我们便会体会到自律的乐趣和意义。其次就是做好规划，列好清单，督促自身提高效率，不遗漏重要事项。
活动最后，王兰对张防以学长身份对师弟师妹进行的真诚分享表示诚挚的感谢，她指出，南开大学有百年的发展历史，校友是南开精神的重要传承者和践行者，校友不仅为学校事业发展提供财力、智力支持，同时，校友的智慧和经验对在校生的成长具有重要的指导意义。她表示学院会持续面向学生开展与优秀校友交流的活动，建议同学们要加强与校友的交流和沟通，学习校友前辈们的优秀品质，努力成长为新时代优秀的南开人。
此次活动为同学们搭建起与校友近距离交流的平台，有助于同学们树立正确的人生观、价值观，以强健的身体完成在南开的逐梦之旅，脚踏实地，向上向善，服务社会，服务祖国，为民族复兴和强国建设贡献南开学子的青春力量！
